أساسيات كرة القدم من الناحية الفنية(العامل الفردي)-موقع softwarej0
مقدمة
كرة القدم ، المعروفة أيضًا باسم كرة القدم ، هي رياضة شعبية يمارسها ملايين الأشخاص حول العالم. يتضمن الجانب الفني للعبة مجموعة متنوعة من المهارات والتقنيات التي يجب على اللاعبين إتقانها من أجل تحقيق النجاح في الميدان. فيما يلي تسعة ألقاب رئيسية تغطي أساسيات كرة القدم من حيث العامل الفني ، إلى جانب عشرة تمارين.
1: السيطرة على الكرة
التمرين 1: لفة واحدة
التمرين 2: داخل دحرجة القدم
التمرين 3: خارج دحرجة القدم
التمرين 4: اصبع القدم
التمرين 5: التحكم في الصدر
التمرين 6: التحكم في الرأس
التمرين 7: التحكم في الفخذين
التمرين 8: التحكم في الطائرة
التمرين 9: التحكم في اللمسة الأولى
التمرين 10: استدر وتحكم
2: الجري بالكرة والمراوغة
التمرين 1: مراوغة في خط مستقيم
التمرين 2: مراوغة على شكل حرف L
التمرين 3: المراوغة بشكل رقم ثمانية
التمرين 4: المراوغة المتقاطعة
التمرين 5: مراوغة متدرجة
التمرين 6: مراوغة تمريرة عكسية
التمرين 7: مقص لعابه
التمرين 8: مقص مزدوج لعابه
التمرين 9: تنطيط خدعة الجسم
التمرين 10: تغيير اتجاه المراوغة
3: التمرير والاستلام
التمرين 1: تمريرة أرضية
التمرين 2: تصريح مرور جوي
التمرين 3: تمريرة متقطعة
التمرين 4: تمريرة مدفوعة
التمرين 5: تمرير الحائط
التمرين 6: تمرير واحد إلى اثنين
التمرين 7: تمريرة عرضية
التمرين 8: تبديل مسار اللعب
التمرين 9: تمريرة عمياء
التمرين 10: تمرير اللمسة الأولى
4: تسديد الكرة والانتهاء من الهجوم
التمرين 1: Instep drive
التمرين 2: ضربة جانبية
التمرين 3: الضرب بالأربطة
التمرين 4: الضربة الطائرة
التمرين 5: ضربة نصفية
التمرين 6: ركلة فوق مستوى الرأس
التمرين 7: تسديدة الانحناء
التمرين 8: تشيب شوت
التمرين 9: ضربة جزاء
التمرين 10: ركلة حرة
5: التحرك بدون كرة
التمرين 1: الجري الرائد
التمرين 2: تشغيل العمق
التمرين 3: أشواط قطرية
التمرين 4: تحقق من عمليات التشغيل
التمرين 5: الجري الزائد
التمرين 6: عمليات التشغيل السفلية
التمرين 7: عمليات التشغيل القريبة من آخر
التمرين 8: عمليات التشغيل البعيدة
التمرين 9: دورات التقويس
التمرين 10: تشغيل مزدوج للحركة
6: اللعب بالرأس
التمرين 1: إلقاء نظرة خاطفة على الرأس
التمرين 2: هجوم الرأس
التمرين 3: نفض الغبار في الرأس
التمرين 4: رأس متحكم فيه
التمرين 5: غمس الرأس
التمرين 6: الرأس الصاعد
التمرين 7: رأس التكرار
التمرين 8: رأس المقص
التمرين 9: الرأس الخلفي
التمرين 10: رأس الصدر
7: الدفاع
التمرين 1: معالجة الشرائح
التمرين 2: التعامل مع الوقوف
التمرين 3: منع التدخل
التمرين 4: معالجة التوقع
التمرين 5: معالجة الضغط
التمرين 6: معالجة الغطاء
التمرين 7: تدخل الفريق المزدوج
التمرين 8: التصدي للاعتراض
التمرين 9: معالجة الدوران
التمرين 10: معالجة التخليص
في الختام
كرة القدم هي رياضة تتطلب مجموعة من المهارات الفنية والتكيف البدني. من خلال إتقان المهارات والتقنيات الموضحة في هذه العناوين التسعة ، يمكن للاعبين تحسين أدائهم في الملعب والمساهمة في نجاح فريقهم. سواء كنت مبتدئًا أو لاعبًا متمرسًا ، فإن ممارسة هذه التدريبات ستساعدك على أن تصبح لاعبًا أكثر فاعلية وكفاءة.